Si­cher ge­hen: Kurs zur Sturz­prä­ven­ti­on Au­gust-Ok­to­ber

Möchten Sie sicher draussen spazieren gehen, selbstsicher den Bus benützen und einkaufen gehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Im Kurs verbessern Sie in motivierender, ungezwungener Atmosphäre Ihr Gleichgewicht, bauen Kraft auf und trainieren Ihre Ausdauer. Mittels praktischer Übungen erlernen Sie Strategien zur Vermeidung von Stürzen. Sie erhalten nebst theoretischen Informationen ein persönliches Übungsprogramm für zu Hause. Ausserdem haben Sie die Gelegenheit, möglichen Sturzgefahren auf die Spur zu kommen und gemeinsam Lösungen zu finden.

Anforderung:

• Gehen mit einem Stock oder ohne Hilfsmittel im Innenbereich

Kursdauer:

• 9 Lektionen, vom 21.08.2025 - 16.10.2025 jeweils am Donnerstag, 14.30 – 15.15 Uhr (erste und letzte Lektion bis 16.00 Uhr)